Yoga: definisci i glutei con la Panca laterale03/02/2023 di Emanuela Bruno C’è una variante di questo asana molto noto che modella il gluteo medio, la parte del lato B che è molto importante far lavorare correttamente per ragioni sia estetiche che funzionali »
Corpo scolpito con la Flowbag01/02/2023 di Emanuela Bruno L’attrezzo, una speciale sacca riempita d’acqua, durante l’esecuzione degli esercizi traccia traiettorie circolari intorno al corpo che modellano tutti i gruppi muscolari »
Trekking invernale sotto le stelle per vivere la magia della montagna innevata29/01/2023 di Emanuela Bruno Sono un’esperienza magica, che si svolge su itinerari più o meno lunghi e con una guida esperta: richiedono un minimo di allenamento, ma ce ne sono anche per i principianti »
Yoga: via la cellulite con l’asana del Signore dei pesci27/01/2023 di Emanuela Bruno La posa di Matsyendra riattiva la circolazione sanguigna e linfatica, espelle le tossine accumulate nei tessuti, apre il respiro, migliora l’ossigenazione dell’organismo e sveglia il metabolismo »
Piscina: i trucchi salva-tempo26/01/2023 di Emanuela Bruno Imparando a organizzarsi e a sfruttare meglio i (risicati) spazi dedicati al training, tutte potremmo allenarci meglio, più spesso e più a lungo »
