Yoga e danza, accoppiata vincente09/09/2022 di Emanuela Bruno L’antica disciplina indiana e il ballo sono legati fin dai tempi antichi e rappresentano l’una un supporto per l’altra: non a caso tanti ballerini praticano anche lo yoga »
Glutei: gli allenamenti top05/09/2022 di Emanuela Bruno Per avere un lato B sodo e modellato, bisogna scegliere le attività che coinvolgono i muscoli nel modo più profondo e intenso: dalla gym sullo stepper al pattinaggio »
Yoga: praticarlo in due per sostenersi e imparare a lavorare insieme02/09/2022 di Emanuela Bruno La pratica in due (o più) persone offre vantaggi pratici di supporto tecnico reciproco, ma insegna anche a entrare in sinergia con gli altri nella vita e a collaborare, creando relazioni solide e rispettose »
Running: per migliorare i risultati respira così30/08/2022 di Emanuela Bruno Imparare a compiere atti respiratori più ampi e fluidi comporta una migliore gestione della fatica e una maggiore ossigenazione dell’organismo durante lo sforzo »
Nuoto: con lo stile rana modelli l’upper body29/08/2022 di Emanuela Bruno Fa lavorare l’upper body ma soprattutto le gambe ed è quindi molto apprezzato dalle donne, che possono introdurre esercizi sfidanti e proficui nelle loro sessioni di training in piscina »
