Pilates, modella i glutei con la fitball10/01/2022 di Emanuela Bruno Il Bottom lift 2 è un esercizio intenso, che regala al lato B tono e definizione e che la palla grande rende particolarmente efficace »
Scialpinismo: cosa preferisci, l’effetto detox o l’avventura?09/01/2022 di Emanuela Bruno Una recente ricerca mostra che non tutti gli appassionati di skialp lo praticano con le stesse motivazioni: si cerca in questa disciplina i benefici fitness o il benessere psicoemotivo, l’adrenalina o l’effetto antistress »
Seno up: la gym è utile o no?08/01/2022 di Emanuela Bruno L’allenamento può migliorare la postura e alcuni esercizi per i pettorali, come le croci, servono a “riempire” di più la zona del petto, con risultati estetici apprezzabili »
Sci: tutti in pista! I consigli per divertirsi in sicurezza05/01/2022 di Emanuela Bruno Dalla cura dell’attrezzatura alle regole per spostarsi sui tracciati, dalla velocità alla preparazione fisica, ecco tutto quello che serve per trarre il massimo beneficio dalla vacanza in montagna »
Sai alzarti correttamente in piedi da sdraiata? Te lo insegna il Pilates03/01/2022 di Emanuela Bruno Per non sovraccaricare la schiena né provocare dannosi squilibri il Pilates suggerisce una precisa tecnica per rialzarsi in piedi dalla posizione coricata »
