Tai chi: la via orientale per prevenire l’osteoporosi10/10/2022 di Saverio Pepe Recenti studi dimostrerebbero l’efficacia dell’antica arte marziale cinese. Che associata al consumo regolare di tè verde ricca rende le ossa più forti »
Yoga: un abbraccio per darsi la carica08/10/2022 di Emanuela Bruno Assumere una posa rilassante ed eseguire esercizi di respirazione è un modo per rimanere in ascolto di sé, preparandosi ad affrontare gli eventi che capiteranno »
Glutei up? Fai il ponte usando una mini-band05/10/2022 di Emanuela Bruno Il bridge è un esercizio conosciutissimo per l’effetto push-up sul fondoschiena, ma l’uso di una speciale banda elastica lo rende ancora più efficace »
Cheerleading: uno sport divertente, completo e bruciacalorie04/10/2022 di Emanuela Bruno Dietro al cliché delle ragazze che saltellano con i pon-pon per incitare la squadra del cuore, c’è una attività sportiva che modella il fisico e allena cuore, equilibrio, coordinazione, destrezza, agilità »
Yoga per principianti02/10/2022 di Emanuela Bruno Lo yoga è consigliato non solo alle più allenate che riescono a tenere perfettamente le posizioni: anche le più sedentarie, che sono in grado soltanto di mettere in atto tentativi talvolta goffi, possono trarre molti benefici fitness »
