Pilates: GAG workout con la fitball25/01/2022 di Emanuela Bruno Il movimento del criss-cross, uno degli esercizi per gli addominali più noti, diventa ancora più efficace per tonificare le zone critiche se lo si esegue con una palla grande »
Sci: le 6 regole per chi inizia22/01/2022 di Emanuela Bruno C’è un ritorno alla pratica dello sci, non solo da parte dei neofiti ma anche di chi sciava già in passato e aveva poi smesso: dopo la pandemia è uno sport che attira nuovi adepti perché si svolge in un ambiente rigenerante »
Yoga detox per curare dal mal di schiena al mal di testa21/01/2022 di Emanuela Bruno Uttanasana allenta le rigidità fisiche e le tensioni emotive, depura l’organismo dalle tossine e ha una forte azione riequilibrante.: è l’ideale alla fine di una giornata faticosa e stressante »
Punti critici: tonificali con gli sliding disk20/01/2022 di Emanuela Bruno Gli sliding disk, sono l’evoluzione fitness delle vecchie “pattine”: scivolano creando instabilità e costringendo ad attivare i muscoli del core: con benefici estetici evidenti »
Tonificazione total body con il Fit tube19/01/2022 di Emanuela Bruno Un mix di GAG training ed esercizi di tonificazione per la parte superiore del corpo eseguiti con un elastico speciale: così tutti i muscoli lavorano in sinergia »
