Pilates: schiena elastica e flessuosa sulla Chair25/07/2022 di Emanuela Bruno Grazie al movimento della barra basculante, è possibile lavorare efficacemente sulle catene muscolari anteriore e posteriore e migliorare la mobilità della colonna vertebrale »
Yoga: fai stretching (e rilassati) con il Piccione in torsione22/07/2022 di Emanuela Bruno L’asana unisce stretching muscolare e stimolazioni neurologiche che favoriscono una forte azione antistress e antitensioni »
Acqua swim-gym per modellare la silhouette21/07/2022 di Emanuela Bruno In piscina o al mare, un interval training fai-da-te che mescoli movimenti fitness alternati a sequenze mutuate dai vari stili di nuoto è perfetto per definire la figura divertendosi »
Stretching in vacanza per un perfetto relax19/07/2022 di Emanuela Bruno Qualche esercizio quotidiano di allungamento muscolare mirato è un benefico complemento per il vostro relax psicofisico »
Pilates: definisci l’interno coscia sulla Chair18/07/2022 di Emanuela Bruno C’è un esercizio chiamato Going up side che coinvolge e modella tutti i muscoli delle gambe, inclusi gli adduttori, il cui rilassamento richiede spesso qualche attenzione in più »
