Flamenco per far emergere la tua forza e la tua sensualità07/03/2023 di Emanuela Bruno La danza di carattere più conosciuta del folklore spagnolo è una continua affermazione di se stesse, attraverso i passi, i gesti e tutte le espressioni del viso e del corpo. Per questo ha un forte potere rigenerante e terapeutico anche nei momenti difficili della vita »
Yoga: fai la Verticale per imparare a muoverti con fluidità e armonia03/03/2023 di Emanuela Bruno L’allenamento propriocettivo che si effettua con asana ed esercizi in equilibrio, specie con quelli capovolti, è utilissimo per organizzare e controllare meglio l’assetto corporeo in tutti i movimenti quotidiani, anche i più banali »
Training in bicicletta: l’alimentazione giusta in inverno02/03/2023 di Emanuela Bruno Per affrontare una bella pedalata, quando la temperatura è bassa, è importante seguire facili consigli sulla nutrizione e l’idratazione »
Flowbag, l’attrezzo per una tonificazione total body che “cresce” con te01/03/2023 di Emanuela Bruno L’esercizi che vi proponiamo di eseguire con la Flowbag è il Side to side deadlift: un movimento fluido che sollecita in modo complesso e molto efficace tutti i gruppi muscolari »
Braccia e spalle toniche: i 5 esercizi top con l’elastico28/02/2023 di Emanuela Bruno Anche l’upper body è soggetto a rilassamenti antiestetici, ma può essere modellato efficacemente con semplici esercizi da ripetere anche tutti i giorni, o a giorni alterni »
