Punti critici: definiscili con il Cross lunge squat. E una mini-band26/10/2022 di Emanuela Bruno Questo è l’esercizio perfetto per lo shaping di gambe, addominali e glutei: effettuandolo con un elastico, diventa ancora più efficace »
Sport come medicina: per ogni disturbo c’è l’attività fisica giusta24/10/2022 di Emanuela Bruno Non solo benefici estetici: le fitness addicted traggono dai loro allenamenti importanti vantaggi per la salute e prevengono tanti disturbi anche seri »
Yoga: prova gli asana in equilibrio sulle braccia per migliorare postura e portamento21/10/2022 di Emanuela Bruno Sono sicuramente asana sfidanti, ma con i giusti esercizi di preparazione possono essere effettuate anche da chi non è propriamente un atleta e regalano benefici fisici e psicologici importanti »
Novità in palestra: arriva Effectifit, un corso di gruppo ma con training personalizzati20/10/2022 di Emanuela Bruno È stata lanciata una nuova metodologia di allenamento che permette di affrontare anche le lezioni musicali con un piano di lavoro soggettivo, unico e studiato per le esigenze di ognuna »
Lato B sodo e modellato con il Single bridge. E una mini-band19/10/2022 di Emanuela Bruno L’esercizio è poco amato, perché intenso e faticoso, ma se lo eseguite con una mini-band elastica avrete risultati push-up garantiti »
