Yoga, prenditi cura della schiena con l’asana della Seggiola09/04/2021 di Emanuela Bruno I suoi movimenti sono in apparenza quasi banali, ma è un asana utilissimo che restituisce alla colonna la sua elasticità e scioltezza, reidrata i dischi intervertebrali, allenta le tensioni dannose e sblocca il respiro (con effetti antistress) »
Glutei: push up in 10 mosse08/04/2021 di Emanuela Bruno Con una sequenza di esercizi da soli 15 minuti, purché venga ripetuta ogni giorno, potete rassodare e modellare il lato B: è un lavoro fai-da-te efficace e adatto a tutte »
Home dancing: toniche e sexy a ritmo di salsa07/04/2021 di Emanuela Bruno Imparare l’abc del ballo a casa propria va bene anche per le più timide e le meno portate, perché si è da sole, libere e non ci si sente giudicate »
Bicicletta: il successo è aumentato durante la pandemia06/04/2021 di Emanuela Bruno Il mondo della due-ruote ha subito un grande impulso anche durante la pandemia e gli appassionati si preparano alla pratica estiva con grande entusiasmo »
Yoga: stop a ritenzione e cellulite con una torsione sulla sedia02/04/2021 di Emanuela Bruno Gli asana in torsione stimolano il sistema linfatico e alcuni, grazie al supporto offerto da una sedia, sono davvero alla portata di chiunque »
