Gambe, glutei, addominali: l’allenamento GAG è più efficace sulla balance board21/04/2021 di Emanuela Bruno Il Pistol è un esercizio che modella tutta la muscolatura dalla vita in giù. E va bene anche per chi è alle prime armi »
Pattini a rotelle: gli esercizi per snellire e modellare le gambe20/04/2021 di Emanuela Bruno Alternando il movimento della pattinata con esercizi da eseguire sul posto, stando ferme, permette di far lavorare in modo molto efficace tutti i muscoli delle cosce e anche i polpacci »
Pilates: tonifica braccia e spalle. Sul Reformer e a corpo libero19/04/2021 di Emanuela Bruno L’esercizio chiamato Balance control back oltre all’upper body fa lavorare tutta la muscolatura, ridisegnando efficacemente la figura »
Dimagrire con un flash total body workout18/04/2021 di Emanuela Bruno Bastano pochi esercizi, da ripetere secondo uno schema preciso, per allenarsi efficacemente a casa propria. Gli attrezzi? Semplici oggetti che tutte possediamo »
Yoga, per imparare a mettersi in gioco16/04/2021 di Emanuela Bruno Tutti gli asana, specie quelli che coinvolgono l’equilibrio, insegnano ad affrontare tutti gli eventi e le sfide con slancio e ottimismo, mettendo in preventivo la possibilità di cadere e di rialzarsi »
