Running antistress15/11/2022 di Emanuela Bruno Fra i molteplici benefici della corsa c’è quello di disconnettere dalla realtà circostante e dai problemi, per trovare uno spazio totalmente dedicato a se stessi e al proprio benessere »
Pilates: i 5 esercizi top anticellulite14/11/2022 di Emanuela Bruno Si effettuano a corpo libero e sono variamente efficaci contro il rallentamento circolatorio, che è una delle principali cause dell’inestetismo »
Sport d’autunno: ecco la top ten12/11/2022 di Emanuela Bruno Cresce l’attenzione degli italiani per l’attività fisica. Scoprite con noi come cambiano gusti e tendenze in fatto di sport, attrezzature fitness e abitudini di training »
Yoga: libera le tue potenzialità (e combatti l’invecchiamento) con la Plank laterale11/11/2022 di Emanuela Bruno È una posa sfidante ma accessibile a tutte, se eseguita gradualmente, che sfrutta la forza di gravità per stabilizzare le articolazioni: un’azione antiage che migliora anche la mobilità quotidiana »
Nuoto: modella le gambe con le pinne09/11/2022 di Emanuela Bruno Sono un tool utilissimo anche in piscina, per migliorare la propria tecnica di nuoto: fanno lavorare in modo più completo ed efficace i muscoli degli arti inferiori e i glutei, con benefici su tono e definizione »
