Batterie scariche? Ritrova l’energia con gli esercizi giusti22/10/2025 di Emanuela Bruno Basta una veloce sequenza ad hoc, da eseguire a casa o in ufficio, per stimolare circolazione, vitalità ed energie e recuperare sprint »
Stretching: per migliorare la postura basta un esercizio21/10/2025 di Emanuela Bruno È una sequenza di stretching con focus sulle anche e sulle gambe, ma coinvolge attivamente tutto il corpo e si può eseguire in modalità statica o blandamente dinamica »
Yoga: espandi la tua energia con le estensioni laterali17/10/2025 di Emanuela Bruno Sono movimenti e tenute di grande efficacia, perché mettono in gioco capacità fisiche spesso trascurate ma molto importanti per il benessere del corpo e della mente »
Il nuoto ti fa bella14/10/2025 di Emanuela Bruno Vasca dopo vasca, tanti inestetismi odiatissimi dalle donne trovano beneficio dal lavoro in piscina, indipendentemente dallo stile scelto »
Yoga: vola come l’Airone per ritrovare leggerezza10/10/2025 di Emanuela Bruno È una posa che combina stabilità, radicamento al suolo e slancio verso l’alto. Efficace come allungamento muscolare e mobilizzazione articolare, rende consapevoli delle proprie capacità »
