Yoga: accelera il metabolismo con il Bastone a 4 arti11/07/2025 di Emanuela Bruno È una posa molto intensa, che coinvolge tutta la muscolatura e che gli antichi maestri associano ai concetti di ardore e fuoco: tradotto nei concetti della medicina occidentale, grande consumo calorico »
Acquagym: i 2 esercizi top per i glutei09/07/2025 di Emanuela Bruno Ci sono movimenti semplici che in acqua, se li si esegue con precisione e controllo, rappresentano un push-up training efficacissimo per scolpire e definire il lato B »
Pilates: pancia piatta con il Roll down. E un elastico07/07/2025 di Emanuela Bruno Non si effettua soltanto a corpo libero: questo esercizio del Matwork può essere infatti intensificato grazie all’impiego di un elastico, che lo rende più completo »
Yoga: sblocca le emozioni con un’estensione laterale04/07/2025 di Emanuela Bruno Un semplice gesto che tutte possono eseguire allenta le tensioni fisiche, libera il respiro e scioglie l’energia intrappolata, riportando equilibrio, armonia e benessere »
Pilates: mobilizza le spalle con un elastico30/06/2025 di Emanuela Bruno Abituare le articolazioni a compiere movimenti fluidi, liberi e sempre più ampi è di grande aiuto prima di qualunque tipo di sessione fitness, perché previene i traumi e migliora l’efficacia del training »
