Fitness: come farlo diventare un’abitudine (piacevole)18/04/2023 di Emanuela Bruno Ci sono almeno tre consigli da non dimenticare, se si vuole fare il salto di qualità e passare da qualche seduta di training quando capita a un’attività costante e sistematica »
Pilates: fai la Sirena sulla Chair per assottigliare il punto vita17/04/2023 di Emanuela Bruno Un esercizio efficace e alla portata di tutte, perché la resistenza della macchina si può impostare in funzione delle proprie capacità »
In palestra respira nel modo corretto. Così l’allenamento è più efficace12/04/2023 di Emanuela Bruno La sensazione di fatica è legata al respiro, più che alla stanchezza muscolare. Per questo correggere la respirazione e renderla più fluida, ampia e regolare massimizza i risultati di qualsiasi allenamento »
Mente attiva e più performante? Fai sport!11/04/2023 di Emanuela Bruno Un recente ricerca rivela incredibili miglioramenti nella memoria e nelle performance cognitive, se per alcuni mesi si praticano attività motorie di medio impatto con continuità »
Yoga antiage: rigenera gli organi interni facendo l’Uccello del Paradiso07/04/2023 di Emanuela Bruno Secondo la tradizione indiana, questo asana stimola potentemente la circolazione energetica in alcuni fra i più importanti apparati del nostro corpo, garantendo la buona salute »
