Fitness di primavera: è tempo di Country workout24/04/2022 di Emanuela Bruno Lavoro a corpo libero ed esercizi sempre vari e diversi, ma eseguiti all’aria aperta, al sole e a contatto con la natura. Così le sedute di training diventano un toccasana anche per lo spirito »
Yoga per ringiovanire la colonna vertebrale23/04/2022 di Emanuela Bruno Mantenere in efficienza questo fondamentale supporto del nostro corpo, riequilibrandone eventuali sbilanciamenti, è uno dei benefici della posa del saggio Vasistha »
Training solidale: con la fitboxing ti alleni e sostieni le associazioni benefiche21/04/2022 di Emanuela Bruno La formula prevede sessioni di kickboxing ai sacchi, a ritmo di musica: ad ogni workout si accumulano dei “bonus” da devolvere a ONG e associazioni benefiche internazionali »
Dance+: arriva il nuovo workout che fa allenare e ballare come veri danzatori20/04/2022 di Emanuela Bruno È una lezione di gruppo impostata come interval training, in cui si alternano tanti stili di ballo diversi, con i loro passi-base, ed esercizi di tone-up mirati »
Pilates: braccia toniche sulla Cadillac19/04/2022 di Emanuela Bruno Il Chest expansion, a dispetto del suo nome che può sembrare fuorviante, comporta un lavoro che ha come focus i tricipiti (ma che attiva sempre anche il core) »
