Pilates: scolpisci braccia, pettorali e dorsali con il Pull up sulla Chair21/11/2022 di Emanuela Bruno È un esercizio che coinvolge in modo armonioso braccia, pettorali, dorsali e addominali, oltre ai muscoli dei polpacci, rinforzandoli e definendoli (ma senza ingrossarli) »
Yoga: respira meglio con un affondo18/11/2022 di Emanuela Bruno I movimenti del diaframma e quelli di Anjaneyasana, che allunga i muscoli flessori delle anche, sembrerebbero del tutto slegati: invece hanno un’azione sinergica e procurano grande benessere»
Braccia: sciogli le tensioni con la Peanut ball16/11/2022 di Emanuela Bruno Anche negli arti superiori possono crearsi contratture muscolari fastidiose, ma un piccolo attrezzo a forma di arachide consente di eseguire facilmente un massaggio che le allenta e riporta il benessere »
Running antistress15/11/2022 di Emanuela Bruno Fra i molteplici benefici della corsa c’è quello di disconnettere dalla realtà circostante e dai problemi, per trovare uno spazio totalmente dedicato a se stessi e al proprio benessere »
Pilates: i 5 esercizi top anticellulite14/11/2022 di Emanuela Bruno Si effettuano a corpo libero e sono variamente efficaci contro il rallentamento circolatorio, che è una delle principali cause dell’inestetismo »
