Yoga: gambe in forma con gli asana in equilibrio12/12/2022 di Emanuela Bruno Rimanere in appoggio su un piede solo è una sfida per i muscoli, che devono stabilizzare il corpo, controllare la postura corretta e che perciò si rinforzano e acquistano definizione, ma senza ingrossarsi »
Bici da strada: come prepararsi a pedalare in pieno inverno11/12/2022 di Emanuela Bruno Quando le temperature sono basse, un riscaldamento preliminare e qualche accorgimento “antifreddo” permette di affrontare le uscite in sella con la certezza di trarne il massimo beneficio »
Pilates: modella braccia e schiena sulla Chair05/12/2022 di Emanuela Bruno Le braccia e i muscoli della schiena vengono allenati da un movimento di spinta che contrasta la resistenza della macchina. Risultato: più tono e definizione »
Yoga per ritrovare energia e lucidità mentale02/12/2022 di Emanuela Bruno Le posizioni capovolte sono utilissime per mantenersi in buona salute e regalano prontezza di riflessi, mente riposata e vitalità sprizzante »
Workout quotidiano: i 3 esercizi da inserire sempre01/12/2022 di Emanuela Bruno In una seduta di allenamento, anche breve, non può mancare un giusto mix di stretching e tonificazione, per sollecitare tutto il corpo in modo efficace e prepararlo alle sfide motorie di tutti i giorni »
