Post training recovery: quanto conta per te?14/03/2026 di Emanuela Bruno Gli italiani sul recupero dopo il training hanno idee poco chiare e nel dubbio lo saltano senza rendersi conto dell’errore e delle sue possibili conseguenze »
K-pop, il trend del momento per ballerine di ogni età14/03/2026 di Emanuela Bruno È uno stile di musica e di danza che solo in apparenza è riservato alle giovanissime: anche le mamme sono sempre più coinvolte, perché permette di conoscere una cultura lontana e molto particolare »
Yoga: i benefici della pratica all’aria aperta13/03/2026 di Emanuela Bruno Eseguire un flow sulla spiaggia, davanti al mare, ha un potente effetto rigenerante che si lega a quello dell’esercizio in sé e lo completa: lo spiegano anche i più recenti studi neurologici »
Acquatraining: c’è una nuova hydrobike11/03/2026 di Emanuela Bruno Stanno cominciando a diffondersi nei centri fitness con piscina i corsi di Bike 3D, un lavoro che ha un accattivante elemento di novità: un video super-stimolante »
Pilates: rafforza l’addome sulla Fitball09/03/2026 di Emanuela Bruno Per appiattire la pancia non servono sequenze complesse, basta un esercizio semplice come il Flat back che l’uso della palla grande rende più sfidante ed efficace »
