Addominali: modellali sul Balance board28/10/2025 di Emanuela Bruno È un attrezzo preso in prestito dalla fisioterapia, che nell’allenamento funzionale è molto usato per la sua grande efficacia: ecco un circuito fai-da-te per rinforzare il core »
Acquagym: migliora l’equilibrio in piscina27/10/2025 di Emanuela Bruno Cambiamenti di posizione, resistenza dell’acqua, flutti che spingono il corpo: sono tutti elementi peculiari degli esercizi in cui si deve ritrovare stabilità quando si viene sbilanciati. Un training senza il rischio di traumi da caduta »
Sofia Goggia: «Da grande volevo fare la campionessa di sci»24/10/2025 di Emanuela Bruno Alla vigilia di una stagione piena di gare e di appuntamenti importanti, come i Giochi di Milano-Cortina, la campionessa racconta gli esordi da atleta, i sogni di bambina e la determinazione a perseguirli »
Yoga: fai Il Signore dei Pesci, l’asana che depura il fegato24/10/2025 di Emanuela Bruno La posa del Signore dei pesci interferisce con il metabolismo, con la circolazione, con la funzionalità degli organi della digestione: un’azione che purifica l’organismo in modo completo »
Camminata indoor: fai lo shaping sul treadmill23/10/2025 di Emanuela Bruno Una sessione di walking indoor costituisce un allenamento efficacissimo per bruciare grassi, snellire le zone critiche e dare tono a gambe, glutei, addome e fianchi »
