Ski-touring: 7 tips per cominciare20/02/2025 di Emanuela Bruno Simile (ma non uguale) allo scialpinismo, è una disciplina dal ritmo lento e rilassato che assicura grandi emozioni e che, seguendo qualche regola essenziale, garantisce giornate sulla neve indimenticabili »
Fitness Pilates: total body workout in un esercizio17/02/2025 di Emanuela Bruno Con una macchina dotata di carrello mobile e di resistenze modulabili e con un manubrio, è possibile costruire una sequenza che mette in gioco tutti i principali gruppi muscolari del corpo »
Lo yoga come terapia rasserenante funziona14/02/2025 di Emanuela Bruno Ci sono molte buone ragioni per avvicinarsi alla secolare disciplina quando si è agitate, sotto stress o schiacciate da mille problemi: neurologiche, fisiologiche, psicologiche. L’esperta ce le racconta »
Stop al mal di schiena con un esercizio di pronto soccorso sul tappetino12/02/2025 di Emanuela Bruno Facile e alla portata di tutte, combina torsione e allungamento per alleviare pesantezza e indolenzimento, specie nella zona lombare »
Fitness Pilates, rassoda l’interno coscia sul Megaformer10/02/2025 di Emanuela Bruno Sulla macchina che si usa nelle mini-classi di questo metodo di training si eseguono esercizi più complessi e altri più accessibili anche alle neofite. Provatene uno »
