Arrampicata: una palestra di vita (anche indoor)22/03/2023 di Emanuela Bruno Aspettando l’estate l’allenamento si fa in palestra sulle pareti artificiali, dotate di sporgenze e appigli, e sono sempre più numerose le donne che decidono di imparare: perché i benefici psicofisici sono moltissimi e il divertimento assicurato »
Pilates: tonifica braccia e pettorali sulla Chair20/03/2023 di Emanuela Bruno Il Backward Arms è un esercizio in cui si lavora contro-resistenza e si ottengono ottimi risultati di rassodamento e definizione muscolare. Migliora anche la mobilità articolare, rendendo più ampi e fluidi i movimenti quotidiani »
Yoga: gli asana per un intestino felice17/03/2023 di Emanuela Bruno La buona funzionalità di questo organo ha una grande azione purificante e antiage, riequilibra la sfera emotiva e ha effetti benefici sull’intero organismo »
Fitness: come (ri)cominciare ad allenarsi15/03/2023 di Emanuela Bruno Anche le più sedentarie, pigre e sovrappeso possono cominciare a praticare un’attività sportiva: basta farlo scegliendo quella giusta ed evitando sforzi inutili e controproducenti »
Forma appannata? Datti un tono!13/03/2023 di Emanuela Bruno Bastano 3 sedute settimanali di esercizi isometrici mirati, per rassodare la silhouette »
