Pilates: ridisegna il profilo della silhouette con un esercizio di equilibrio31/07/2023 di Emanuela Bruno Il Side bend è una tenuta intensa e impegnativa, che sfrutta il lavoro in isometria per rinforzare tutta la muscolatura, con focus sulla catena cinetica laterale »
Escursioni in montagna: cosa mettere nello zaino29/07/2023 di Emanuela Bruno Tre escursionisti esperti ci spiegano come cambiano l’abbigliamento e l’attrezzatura da portare (in spalla) per le escursioni in giornata, i trekking di rifugio in rifugio e gli itinerari con la tenda »
Yoga: gambe leggere con l’Aquila sdraiata28/07/2023 di Emanuela Bruno È una variante di Garudasana e, secondo gli insegnamenti della tradizione yogica, è efficacissima per eliminare le tossine accumulate negli arti inferiori »
Glutei up con il Bridge sulla Fitball26/07/2023 di Emanuela Bruno L’esercizio del Ponte del Pilates si può eseguire con i piedi appoggiati sulla palla, morbida e instabile: ne esistono più varianti, adatte sia alle meno allenate che alle più esperte »
Cicloturismo: vacanze sì, ma a pedali25/07/2023 di Emanuela Bruno Crescono i fan del cicloturismo, una forma di viaggio che permette di esplorare tante zone ricche di storia e di fascino naturalistico in modalità green. Mantenendosi in forma »
