Nuoto: impara a respirare per fare meno fatica29/03/2023 di Emanuela Bruno In piscina, come in tutti gli sport, gli atti respiratori comportano un consumo energetico che aumenta la sensazione di affaticamento. Ecco alcuni tips per rendere l’allenamento più fluido ed efficace »
Pilates: tonifica l’interno coscia a cavallo della Chair27/03/2023 di Emanuela Bruno L’Horse è un esercizio total body, ma è efficace in particolare per rinforzare gli adduttori, contrastandone gli antiestetici rilassamenti »
City bike: dimagrire e rassodarsi pedalando in città25/03/2023 di Emanuela Bruno Compiere i tragitti quotidiani in sella a una bicicletta è salutare, ma per effetti slim & tone evidenti bisogna impegnarsi sistematicamente con sedute di allenamento ben costruite »
Yoga: riattiva la circolazione e combatti la cellulite facendo l’Albero24/03/2023 di Emanuela Bruno L’azione benefica di questa posa è completa, perché si esplica in diversi modi, e il risultato è utilissimo contro gli inestetismi dovuti a rallentamenti e ristagni linfatici »
Tango argentino: i primi passi23/03/2023 di Emanuela Bruno È un ballo improvvisato e a chi comincia non vengono insegnati solo passi e figure: si deve imparare prima di tutto a comunicare con il partner attraverso i movimenti del corpo. Un’esperienza che crea grande magia di coppia »
