Yoga: dimentica l’ansia con il Mudra del Sigillo della pace01/07/2022 di Emanuela Bruno Tecnicamente si tratta di un Mudra, un esercizio tipico della pratica yogica che interferisce con l’energia vitale »
Nuoto: migliora lo stile rana30/06/2022 di Emanuela Bruno La rana è uno stile apparentemente semplice, ma in realtà molto tecnico. Per migliorarlo in piscina, si possono eseguire vari esercizi che rendono una seduta di training varia e molto efficace »
Breakdance, un’emozione da provare. Parola di b-girl29/06/2022 di Emanuela Bruno Alessandra Chillemi è una delle top-atlete della squadra nazionale: innamorata di questo stile di ballo, lo consiglia perché è anche uno stile di vita, fatto di condivisione, amicizia ed esperienze insieme »
Acquagym: gli attrezzi più efficaci per il fai-da-te28/06/2022 di Emanuela Bruno Nelle lezioni di gruppo in piscina o negli esercizi fai-da-te, ci sono alcuni tools che rendono più divertente ed efficace il vostro training »
Pilates: fai la GAG sulla Chair27/06/2022 di Emanuela Bruno Il Mountain Climb è solo uno degli esercizi a corpo libero più eseguiti nelle palestre: è presente anche nel corpus di Pilates e l’esecuzione sulla Chair lo rende particolarmente efficace »
