Pilates: tonifica tutto il corpo sulla Chair22/05/2023 di Emanuela Bruno Il Push up Sideways 3 è un esercizio sulla Chair che fa lavorare braccia, pettorali, dorsali, addominali, cosce e glutei: insomma, è perfetto per modellare tutta la silhouette »
Yoga per avere gambe da Dea19/05/2023 di Emanuela Bruno Utkata Konasana è una posa legata all’energia femminile ed è perfetta per modellare tutta la muscolatura dalla vita in giù »
Running: l’effetto slim & tone è assicurato con l’interval training17/05/2023 di Emanuela Bruno Un’alternanza di corsa ed esercizi di atletica rende più varia l’uscita di allenamento e sviluppa tante qualità motorie diverse, con benefici evidenti per tono e linea »
Pilates: rafforza la Powerhouse sulla Chair. Così ridisegni braccia e addominali15/05/2023 di Laura Frigerio Gli esercizi come il Push up Sideways 2, che si eseguono in posizione sbilanciata o instabile, sono efficacissimi per stabilizzare il corpo, con benefici estetici e funzionali molto evidenti »
Yoga: fai un affondo antiage13/05/2023 di Emanuela Bruno Anjaneyasana unisce al movimento-base, che tutte conosciamo, un’estensione del busto all’indietro che apre la respirazione e riossigena tutte le cellule dell’organismo »
