Danza classica da adulte? Ora è possibile04/04/2023 di Emanuela Bruno Presentato a Danzainfiera, il metodo “no under 40” si rivolge a tutte le donne che non hanno mai ballato con il tutù da bambine, ma che non hanno mai abbandonato il sogno di farlo »
Pilates: braccia toniche e definite con il Pumping on knees sulla Chair03/04/2023 di Emanuela Bruno È un esercizio sulla Chair che sfrutta la barra basculante e la sua resistenza per far lavorare tutti i muscoli dell’upper body, ma soprattutto bicipiti e tricipiti »
Yoga: modella il punto vita con la Panca laterale in ginocchio31/03/2023 di Emanuela Bruno Se volete definire tutta la zona addominale, con una grande efficacia fitness, provate questa variante di Vasisthasana: più facile da eseguire, coinvolge l’equilibrio ed è un ottimo allenamento total body »
Nuoto: impara a respirare per fare meno fatica29/03/2023 di Emanuela Bruno In piscina, come in tutti gli sport, gli atti respiratori comportano un consumo energetico che aumenta la sensazione di affaticamento. Ecco alcuni tips per rendere l’allenamento più fluido ed efficace »
Pilates: tonifica l’interno coscia a cavallo della Chair27/03/2023 di Emanuela Bruno L’Horse è un esercizio total body, ma è efficace in particolare per rinforzare gli adduttori, contrastandone gli antiestetici rilassamenti »
