Laura Pirovano: «Sulla neve sono libera di essere me stessa»24/03/2026 di Emanuela Bruno Prima dei successi di questa stagione, che le ha regalato la Coppa del mondo di specialità in discesa, la campionessa ripercorreva ricordi, emozioni e speranze. Adesso può dire di essere fra le grandi »
Pilates: pancia piatta sulla Fitball23/03/2026 di Emanuela Bruno Il Round back, un esercizio che ha come focus gli addominali diventa ancora più intenso ed efficace se eseguito sedute sulla palla grande, che è morbida e instabile »
Yoga: prova l’asana che riequilibra l’assetto ormonale20/03/2026 di Emanuela Bruno Janu Sirsasana, la flessione in avanti, ha il potere di riequilibrare la produzione ormonale. A tutto vantaggio del benessere e della salute femminile »
Tennis: è importante allenare anche la mente19/03/2026 di Emanuela Bruno Per gestire la pressione di una partita, concentrarsi e non lasciarsi sopraffare dalle emozioni o dagli errori, un bravo coach lavora su tecnica e preparazione atletica, ma anche sul “mindset” »
Pilates: fai la Sirenetta (con la Fitball) per migliorare tono e flessibilità16/03/2026 di Emanuela Bruno In un esercizio che rende più sciolte e agili e modella il punto vita, l’uso della palla rende più intenso il lavoro dei muscoli, specie di quelli del core, con maggiori benefici estetici »
