Pilates: Giornata sui tacchi? Allunga i muscoli con il Foam roller26/01/2026 di Emanuela Bruno Un esercizio di stretching per gli ischiocrurali si trasforma anche in un training per la stabilità e l’equilibrio, grazie all’uso del Foam roller »
Nuoto: impara ad usare le gambe24/01/2026 di Emanuela Bruno Saper muovere correttamente gli arti inferiori durante la nuotata è importantissimo per avanzare con maggiore fluidità e minore fatica »
Yoga, previeni ristagni e cellulite con le pose in torsione23/01/2026 di Emanuela Bruno Sembrano fatte apposta per assecondare i bisogni drenanti e detox delle donne: sono asana accessibili anche alle meno esperte e regalano benefici per prevenire e curare gli inestetismi »
Sicurezza in pista: arrivano le nuove regole22/01/2026 di Emanuela Bruno L’AMSI, Associazione Maestri Sci Italiani, annuncia l’aggiornamento delle norme di condotta sulla neve, valide per sciatori e snowboarder »
Fitness dopo gli anta: da dove cominciare?21/01/2026 di Emanuela Bruno Due trainer spiegano la scelta corretta dei workout da prediligere quando la premenopausa, e poi la menopausa, trasformano il corpo, la mente e le esigenze delle donne »
