Gambe, glutei e addominali: modellali con gli esercizi di balance26/02/2025 di Emanuela Bruno Stimolare l’equilibrio, mettendo il corpo in situazioni instabili, è utilissimo per far lavorare il core. Ecco una sequenza che nello stesso tempo modella anche i muscoli delle gambe e i glutei »
Ice swimming per chi ama le sfide fisiche e mentali25/02/2025 di Emanuela Bruno Il nuoto in acque gelide non è certo adatto a tutti, ma che lo pratica, indipendentemente dall’età, assicura che i benefici fisici e mentali sono sorprendenti »
Fitness Pilates, modella gli addominali con il crunch obliquo24/02/2025 di Emanuela Bruno Il lavoro è total body, perché coinvolge in modo sinergico tutta la muscolatura, ma si concentra sull’area del core, rinforzandola efficacemente »
Freeride: provalo con la tavola da snowboard22/02/2025 di Emanuela Bruno Lo snowboard, praticato in neve fresca e lontano dalle aree affollate, offre emozioni incomparabili ma richiede qualche attenzione per divertirsi in sicurezza »
Yoga dopo l’ufficio21/02/2025 di Emanuela Bruno Dopo una giornata in ufficio, alla scrivania, la pratica aiuta a ritrovare il giusto riallineamento posturale e a riscoprire tutte le potenzialità motorie del corpo »
