Madonna lancia 2 nuovi corsi in palestra
Nelle palestre Hard Candy Fitness di Madonna, presenti anche in Italia, arrivano due nuovi corsi: Om in motion di ispirazione yoga, Beast barre che combina danza classica e pesi
![Madonna Madonna](https://static.silhouettedonna.it/wp-content/uploads/2015/10/Madonna_TrainingSweatCrew_001.jpg)
Madonna ha appena portato in Italia due suoi nuovi programmi di allenamento. Dall’inizio di ottobre, nei centri Hard Candy Fitness (la catena internazionale di palestre creata dalla signora Ciccone), presenti a Roma e ora anche a Milano sono arrivati due corsi di gruppo innovativi e mai provati prima: Om in motion e Beast barre.
I workout rispettano il Madonna-pensiero in fatto di cura della forma fisica: bisogna faticare e, quando ci si abitua a farlo, diventa estremamente appagante.
La ex Material girl lo fa per sei giorni alla settimana, due-tre ore al giorno, sotto la guida dei suoi personal trainer. E se pensate al suo corpo scolpito e all’energia con cui si muove sul palco, avete forse la prova che il suo è il metodo vincente.
Harder is better
Slogan come “Harder is better” (più faticoso è meglio), “Addicted to sweat” (drogati di sudore), “No sweat, no candy” (senza sudore, niente zuccherino) hanno accompagnato il lancio e l’affermazione dei corsi più trendy delle palestre Hard Candy.
Anche le nuove lezioni partono dal principio che le stimolazioni intense, in un allenamento, portano ad adattamenti del fisico e della mente che producono benessere e un grande equilibrio (oltre a migliorare le performance del fisico). Se anche voi siete stakanoviste del training, sappiate che cosa vi aspetta.
I nuovi programmi
1) Om in motion per la schiena
È una “fusion class” di 30 minuti, che combina elementi di discipline diverse. Si ispira infatti allo yoga (il nome deriva proprio dal mantra “om” che, nella tradizione indiana, è un suono primordiale che richiama la creazione e dio) e mescola le asana con figure e passi mutuati dalla danza. Questo total body workout, adatto a tutte, punta al benessere generale, al relax e coinvolge soprattutto la muscolatura dell’addome e della schiena. Il consumo energetico si aggira intorno alle 200 calorie a lezione.
2) Beast barre per addominali, schiena e glutei
È un’attività impegnativa e molto allenante, che combina esercizi e routine della danza classica (ma anche chi non ha mai ballato può tranquillamente affrontarli) con sequenze eseguite con l’aiuto di una body-bar da 5 kg. In 45 minuti di lavoro si mettono in gioco i muscoli in modo intenso, spesso con contrazioni di tipo isometrico (costanti e molto efficaci), con un focus particolare su addome, schiena e glutei. Obiettivo: migliorare forza, stabilità e flessibilità corporea. Il consumo calorico può arrivare a 400-600 calorie a lezione.
Per informazioni: www.hardcandyfitnessroma.it
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