Glutei up: punta sugli affondi29/04/2016 di Emanuela Bruno Per modellare e scolpire il lato B, gli affondi sono davvero efficaci. E permettono di costruire un training con effetto push-up senza monotonia »
Spalle e braccia scolpite: prova con l’elastico23/04/2016 di Emanuela Bruno Pochi esercizi fai-da-te, ripetuti quotidianamente, rassodano e definiscono spalle e braccia, una zona del corpo che con la bella stagione è sempre in evidenza »
FluiBall: tonifica pancia e glutei con una palla speciale22/03/2016 di Emanuela Bruno La FluiBall è una palla per il fitness particolare: contiene un liquido fluo che fluttua e si muove rendendo più difficile il controllo dei movimenti. Così l’allenamento è più efficace »
Spalle scolpite con i rematori07/12/2015 di Emanuela Bruno Il movimento della remata eseguito con i pesi allena i muscoli dalle spalle al punto vita rendendoli più tonici ed elastici. Per una schiena da esibire »
Rootape: in palestra gambe, glutei e addominali si tonificano così23/11/2015 di Emanuela Bruno Il Rootape è una lunga sacca in microfibra con due pesi allee stremità. Viene utilizzato in tanti corsi di gruppo per tonificare i punti critici, rendere più efficaci gli esercizi di stretching e Pilates, nella riabilitazione »
