Gym in valigia: 4 mini-attrezzi da portare con te in vacanza18/07/2017 di Emanuela Bruno Siete patite dello yoga, del cardiofitness o del tone-up? Portate con voi in vacanza i mini-attrezzi per l’home fitness »
Gambe e glutei tonici con gli elastici20/06/2017 di Emanuela Bruno Con un attrezzo facile da reperire e poco costoso, dotato di maniglie alle estremità, si può creare un efficace programma di esercizi a casa per modellare le zone critiche »
Drumstick Fit: allenati con le bacchette da percussionista19/05/2017 di Emanuela Bruno Se vuoi tonificarti e dimagrire prova il nuovo workout in arrivo dagli Usa che unisce l’aerobica coreografata all’uso delle bacchette da percussionista »
Gambe e braccia toniche: con o senza pesi?05/05/2017 di Emanuela Bruno Anche il lavoro a corpo libero modella e definisce i muscoli. Basta sfruttare il proprio peso. E così non si rischia che i muscoli si ingrossino »
Pilates: modella le braccia con il Magic circle03/05/2017 di Emanuela Bruno Tre facili esercizi di Pilates con il cerchio coinvolgono in modo attivo tutti i muscoli della parte alta del corpo, rendendoli più tonici e definiti »
