Tapis roulant per tonificare gambe, glutei e addominali10/06/2016 di Emanuela Bruno Contrariamente a ciò che tutte pensiamo, il tapis roulant non serve solo per l’allenamento cardio. Ma anche per modellare la figura dalla vita in giù »
Cyclette: 6 consigli per usarla al meglio01/06/2016 di Emanuela Bruno La bike stazionaria è forse l’attrezzo per il fitness più usato dalle donne, che però commettono spesso alcuni errori. Ecco le regole per evitarli »
Med-ball, per un total body workout dai risultati rapidi28/05/2016 di Emanuela Bruno La palla medica, piena di sabbia, viene usata come peso e come appoggio destabilizzante iper mettere in gioco tutto il corpo modellandolo in modo armonioso »
Su e giù per le scale. Il training è bruciagrassi e fa dimagrire13/05/2016 di Emanuela Bruno Le scale sono utili alleate per tonificarsi e snellire la figura. Scendendo e salendo si possono fare degli esercizi con un kettlebell: così il training è total body »
Glutei up: punta sugli affondi29/04/2016 di Emanuela Bruno Per modellare e scolpire il lato B, gli affondi sono davvero efficaci. E permettono di costruire un training con effetto push-up senza monotonia »
