Braccia e spalle effetto sculpt & tone06/02/2018 di Emanuela Bruno Per scolpire braccia e spalle utili gli esercizi da fare con le clave, con cui eseguire movimenti multiplanari, multiarticolari e multidirezionali »
Equilibrio, ritrovalo con l’allenamento giusto03/02/2018 di Emanuela Bruno Per sviluppare equilibrio e resistenza sono utili attrezzi cedevoli, come “cuscini” e basi instabili di gomma morbida, che aiutano a contrastare lo sbilanciamento del corpo e mantenere la postura corretta »
Schiena indolenzita? Prova con il “windmill”30/01/2018 di Emanuela Bruno Un solo esercizio, eseguito con l’ausilio di una kettlebell, contrasta le contratture muscolari e allevia i fastidi che spesso si manifestano nella zona lombare »
Wellback system: per tonificare il corpo e proteggere la schiena22/01/2018 di Emanuela Bruno Un nuovo attrezzo è il protagonista di Wellback system un training che aiuta a tonificare il corpo e proteggere la schiena »
Gag, prova il nostro mini-programma19/01/2018 di Emanuela Bruno Per allenare gambe, addominali e glutei ecco quattro esercizi da effettuare con un manubrio, un kettlebell o una palla medica »
