Pilates: tonifica braccia e gambe con il Magic circle25/04/2017 di Emanuela Bruno È uno dei piccoli attrezzi del Pilates: migliora l’attivazione degli addominali e fa lavorare in modo più efficace i vari muscoli coinvolti dal programma »
Clubs training: scolpisci la silhouette con le clavette19/04/2017 di Emanuela Bruno Le clavette sono efficacissime per modellare tutto il corpo, dare sprint al metabolismo, ridurre ritenzione e cellulite »
Cellulite addio con un solo attrezzo fitness13/04/2017 di Emanuela Bruno Il Massage roller è un particolare cilindro che si usa per eseguire esercizi che hanno tanti benefici: decontrae i muscoli, riattiva la circolazione, aiuta ad eliminare i cuscinetti »
Bilanciere: i 5 migliori esercizi per le donne04/04/2017 di Emanuela Bruno Il bilanciere è un attrezzo molto utilizzato per il potenziamento muscolare, ma le donne lo considerano troppo maschile. Ecco il training “in rosa” »
Flow-bag: l’attrezzo “ad acqua” che ti modella29/03/2017 di Emanuela Bruno Un rullo riempito di liquido, che fluttua e lo rende instabile, diventa un alleato per conquistare pancia piatta e glutei up »
