L’esercizio con la corda che modella il corpo22/08/2018 di Emanuela Bruno Aiutandosi con la corda per raggiungere e mantenere la posizione corretta, si può eseguire un esercizio che richiama il bridging (il “ponte”) e che mette in gioco equilibrio e stabilità »
Kettlebell per lo stretching01/08/2018 di Emanuela Bruno Chi ha detto che le sfere di ghisa, dall’aspetto tanto aggressivo, servono solo per il body building? Al contrario, sono molto usate nei training a misura di donna e sono perfette anche per l’allungamento muscolare »
Massaggia l’esterno coscia con il roller25/07/2018 di Emanuela Bruno Per far compiere all’attrezzo cilindrico ripetuti passaggi sulla fascia laterale delle cosce, spesso colpita dagli inestetismi, si esegue un efficace esercizio di tone-up e si contrastano ritenzione e cellulite localizzate »
Cosce toniche e senza cellulite con il roller18/07/2018 di Emanuela Bruno Grazie a un attrezzo sciogli-tensioni di forma cilindrica potete effettuare un utile esercizio che, mentre tonifica i quadricipiti contrasta ristagni e inestetismi »
Ginnastica ritmica: fate streching con Alessia Maurelli16/07/2018 di Emanuela Bruno Lo stretching, che permette di mantenere e migliorare la mobilità articolare, fa parte del training quotidiano delle Farfalle. L’esercizio suggerito da Alessia Maurelli può essere eseguito da tutti »
