Tonifica spalle e dorso con l’overhead press06/06/2018 di Emanuela Bruno E’ uno degli esercizi più comuni con il bilanciere. Permette di far lavorare tutta la parte alta del corpo, che spesso le donne trascurano un po’ »
Donne in sala pesi: abitudini, errori e consigli05/06/2018 di Emanuela Bruno Se osservate la sala macchine in palestra, notate che le donne si allenano in modo totalmente diverso dagli uomini. Ma non è detto che facciano le scelte più giuste e proficue per ottenere buoni risultati »
Ginnastica ritmica: clavette, l’amore a prima vista di Martina Santandrea04/06/2018 di Emanuela Bruno La ginnasta della squadra nazionale di ritmica Martina Santandrea racconta la sua passione per le clavette e spiega qualche semplice esercizio per migliorare la destrezza, velocità, coordinazione »
Affondi con il bilanciere per gambe e glutei modellati30/05/2018 di Emanuela Bruno Uno degli esercizi più praticati per rassodarsi dalla vita in giù diventa molto più efficace se eseguito camminando e con un carico adeguato sulle spalle »
Ginnastica ritmica: i saltelli con la fune spiegati da Agnese Duranti28/05/2018 di Emanuela Bruno Agnese Duranti, atleta della nazionale, ci illustra gli esercizi con uno dei piccoli attrezzi della ginnastica ritmica: la fune. E spiega anche alle principianti come eseguire i più semplici per migliorare destrezza e coordinazione »
