Total body workout con il martello09/10/2019 di Emanuela Bruno L’hammer si usa per esercizi che mettono in gioco tutti i muscoli, da quelli delle gambe a quelli delle spalle. Funziona come un peso ed in più ha un effetto destabilizzante »
GAG: il nuovo programma sullo skateboard19/09/2019 di Emanuela Bruno La tavola con le ruote può essere una compagna di fitness molto efficace, perché combina lavoro aerobico e tonificazione muscolare dalla vita in giù »
Skiroll, per un allenamento slim&tone14/09/2019 di Emanuela Bruno Con la versione “a rotelle” degli sci da fondo, l’estate è il momento adatto per un allenamento slim & tone. Si svolge su fondo piano ed è adatto anche a chi è meno in forma »
Pancia piatta con la fluiball07/08/2019 di Emanuela Bruno Con una palla che dà instabilità l’esercizio della side plank fa lavorare gli addominali in modo profondo e completo »
Pancia piatta con il TRX02/08/2019 di Emanuela Bruno Provate un circuito di 4 esercizi, che coinvolgono intensamente la muscolatura del core, per rinforzare gli addominali in profondità »
