Più snella e soda con la hand med ball20/11/2019 di Emanuela Bruno Una sequenza di movimenti intensa ma efficace: i burpees con la palla combinano potenziamento muscolare total body e lavoro cardio bruciagrassi, assicurando risultati eccellenti »
Monopattini elettrici, istruzioni (e consigli) per l’uso16/11/2019 di Emanuela Bruno I dispositivi per la mobilità “green” sono sempre più di tendenza nelle città. Per impiegarli senza rischi rispettate le norme di sicurezza, usate le protezioni adatte e seguite i consigli del nostro personal trainer »
Pancia piatta con la plank. E una palla speciale13/11/2019 di Emanuela Bruno La plank è un esercizio che fa lavorare intensamente gli addominali, ma che coinvolge anche il resto della muscolatura con un ottimo effetto tone-up. Eseguita con la hand med ball è ancora più efficace »
Palestra in casa: quali sono gli attrezzi da comprare?09/11/2019 di Emanuela Bruno Le opzioni sono numerose, potete scegliere fra macchine hi-tech sofisticate e piccoli attrezzi super-efficaci. Dipende dal budget e dallo spazio destinato all’area fitness »
Training supertone con la hand med ball06/11/2019 di Emanuela Bruno L’esercizio chiamato climbing comporta un lavoro ti potenziamento muscolare total body molto efficace: se lo provate con una palla destabilizzante, i risultati sono più evidenti »
