Braccia e spalle: tonificale con l’elastico anulare. Così migliori portamento e postura04/12/2024 di Emanuela Bruno Un tool come l’elastico anulare rende più efficaci anche gli esercizi in apparenza più semplici, rinforzando i muscoli dorsali e quelli delle spalle »
Braccia: addio “effetto tendina” con un elastico20/11/2024 di Emanuela Bruno Il rilassamento della parte posteriore delle braccia si contrasta con esercizi mirati: l’uso di questo piccolo attrezzo rende il training più intenso ed efficace »
Spalle: modellale con le aperture delle braccia. E un elastico anulare16/07/2024 di Emanuela Bruno È un esercizio semplice e alla portata di chiunque, ma molto efficace, che aiuta a dare tono e definizione ai deltoidi grazie a un lavoro continuo e intenso»
Core: modellalo sullo step10/07/2024 di Emanuela Bruno Il gradino, da decenni protagonista del fitness anche coreografico, è molto utile come supporto per l’esecuzione di esercizi di tone-up »
Braccia toniche: fai il push up sullo step26/06/2024 di Emanuela Bruno Il push-up a gomiti stretti è un esercizio ottimo per contrastare l’effetto-tendina nella parte posteriore delle braccia e si può eseguire anche con l’appoggio delle mani su un gradino »
