Total body workout: affondo & press per ridisegnare il corpo10/06/2026 di Emanuela Bruno Questo esercizio mette in gioco sia la parte inferiore del corpo che quella superiore, con diversi livelli di intensità, e aiutano a dare tono e definizione a tutti i muscoli in modo sfidante e vario »
Total body workout: prova il Reverse tabletop per allenare tutto il corpo03/06/2026 di Emanuela Bruno Con un unico esercizio è possibile far lavorare tutti i principali gruppi muscolari: è una tenuta sfidante, che però può essere preparata con un esercizio propedeutico ad hoc »
Spalle e braccia: reshape con press e manubri27/05/2026 di Emanuela Bruno Mettere in gioco i muscoli dell’upper-body permette di dare armonia alla figura e c’è un esercizio che li rimodella sfruttando il carico aggiuntivo di un manubrio »
Cosce: definiscile con un elastico19/05/2026 di Emanuela Bruno Per rimodellare i muscoli dalle ginocchia in su potete provare una sequenza facile, ma molto efficace, che combina spostamenti laterali e sollevamenti delle gambe »
Gambe pesanti? Prova gli esercizi antigonfiore21/04/2026 di Emanuela Bruno Con un piccolo tool si possono eseguire numerosi esercizi che facilitano il ritorno venoso e linfatico, restituendo leggerezza e benessere dopo una giornata faticosa »
