Running: serve un massaggio decontratturante dopo l’allenamento14/04/2026 di Emanuela Bruno Il Roller à l’attrezzo ideale per il fai-da-te. Permette di decontrarre con delicatezza i muscoli impegnati durante la corsa »
Addominali: modellali sul Balance board28/10/2025 di Emanuela Bruno È un attrezzo preso in prestito dalla fisioterapia, che nell’allenamento funzionale è molto usato per la sua grande efficacia: ecco un circuito fai-da-te per rinforzare il core »
Tapis roulant curvo: il tuo alleato per snellire la figura06/10/2025 di Emanuela Bruno Sfruttando la sua forma particolare, l’azionamento a forza di muscoli, la resistenza variabile e tante andature diverse, si possono costruire workout intervallati efficaci e divertenti »
Total body workout su un attrezzo oscillante10/09/2025 di Emanuela Bruno La balance board è un tool che, per la sua forma, è instabile e sbilancia chi lo usa: questo permette un lavoro intenso del core e mette in gioco anche tutti gli altri muscoli del corpo, in sinergia »
Rinforza il core con il Ponte su supporto instabile08/09/2025 di Emanuela Bruno Allenare in profondità gli addominali e tutta la muscolatura centrale del corpo non ha solo efficacia dal punto di vista estetico, ma anche posturale »
