Total body workout su un attrezzo oscillante10/09/2025 di Emanuela Bruno La balance board è un tool che, per la sua forma, è instabile e sbilancia chi lo usa: questo permette un lavoro intenso del core e mette in gioco anche tutti gli altri muscoli del corpo, in sinergia »
Rinforza il core con il Ponte su supporto instabile08/09/2025 di Emanuela Bruno Allenare in profondità gli addominali e tutta la muscolatura centrale del corpo non ha solo efficacia dal punto di vista estetico, ma anche posturale »
Acquagym: modella il corpo con il treadmill11/06/2025 di Emanuela Bruno Solo in apparenza è un attrezzo che comporta un lavoro monotono: le lezioni di fitness acquatico in cui lo si utilizza sono dinamiche, diversificate, allegre e divertenti. Tutte da scoprire »
Bungee fly: la forma si conquista “in volo”26/03/2025 di Emanuela Bruno Non è pericolosa né difficile. È una disciplina da palestra che insegna a eseguire evoluzioni a terra e aeree, con il sostegno di un cavo elastico agganciato al soffitto: un’emozione da provare »
Rower: scopri le potenzialità fitness della remata19/03/2025 di Emanuela Bruno Il vogatore è un attrezzo che si può usare in palestra, ma anche nell’home fitness e che offre allenamenti completi, efficaci e molto più accattivanti di quanto si creda »
