Acquafitness: 3 esercizi top per snellire la figura15/09/2026 di Emanuela Bruno Sfruttando la resistenza dell’acqua e un ritmo veloce nei movimenti, si possono eseguire delle routine efficaci per innescare processi metabolici di dimagrimento »
Yoga: con il Guerriero II sconfiggi il nemico che è nella tua testa11/09/2026 di Emanuela Bruno Insegna a trovare stabilità sul baricentro corporeo, stimola la concentrazione per superare i propri timori sul tappetino e sollecita anche concretamente il sistema nervoso autonomo, assicurando calma e lucidità »
Allenamenti: cosa succede quando li interrompi10/09/2026 di Emanuela Bruno Smettere fa perdere gradualmente i risultati ottenuti. Ma per non vanificare il lavoro fatto, quando si è costretti a rallentare, bastano poche sedute di lavoro ad hoc, da distribuire con giudizio e senza allarmismi eccessivi »
Escursionismo: il decalogo per gite perfette08/09/2026 di Emanuela Bruno Dalle regole di sicurezza alla scelta degli itinerari, dall’attrezzatura imprescindibile al meteo, dai capi must all’alimentazione: tutto ciò che serve per godersi i sentieri in quota senza spiacevoli sorprese »
Nuoto: obiettivo slim con un allenamento in acque libere06/09/2026 di Emanuela Bruno Allenarsi al mare, nuotando immerse nella natura, rende il workout più piacevole e stimolante e un lavoro “a piramide” è ideale per stimolare il consumo degli accumuli adiposi »
