Ratna yoga, per armonizzare l’energia femminile 15/11/2018 In questa variante dello yoga le posizioni non si eseguono soltanto, ma si interpretano: per riportare in luce l’io più profondo in tutte le sue sfaccettature »
Braccia e gambe toniche e definite con un manubrio 14/11/2018 Il side lunge & single curl è una sequenza di esercizi total body che, eseguito con l’aiuto di un manubrio da 2/3 chili, rassoda e definisce la silhouette »
Insany-T, la lezione è total body (e un po’ folle) ma davvero efficace 13/11/2018 Il nome allude alla pazzia, perché questo workout esplosivo, intenso e grintoso ha tutti gli elementi per diventare la nuova tendenza delle fitness addicted pronte a tutto (pur di essere in forma perfetta) »
Pilates, double leg stretch per la pancia piatta 12/11/2018 Un esercizio utilissimo per rinforzare i muscoli dell’addome, ottenendo benefici estetici evidenti ma anche grandi vantaggi posturali »
Autodifesa? 5 motivi per scegliere il krav maga 10/11/2018 Un training completo, fisico e mentale, molto adatto alle donne. Insegna a prevenire le aggressioni e a contrastarle, all’occorrenza con oggetti comuni che si tengono nella borsa »
