Yoga: l’asana per scacciare timidezza e malumore 22/03/2019 La posizione di Matsyedra è un rimedio utile per riequilibrare lo stato d’animo e può essere potenziata con l’uso di oli essenziali, come quelli di menta, limone, zenzero, eucalipto e incenso »
Interno coscia: prova l’esercizio con la kettlebell 20/03/2019 Un attrezzo di solito usato nel potenziamento muscolare può essere efficacissimo anche per allungare e mobilizzare gli adduttori »
Antigravity Restorative: esercizi a testa in giù antiage e salva-schiena 19/03/2019 Con il sostegno dell’amaca si possono effettuare tanti esercizi che migliorano la mobilità articolare e la postura. L’Antigravity Restorative scioglie le contratture e migliora anche la salute degli organi interni »
Pilates, chest expansion sul Reformer per una postura elegante 18/03/2019 Mettere in gioco tutti i muscoli del corpo, sia quelli anteriori che quelli posteriori, in modo che lavorino con armonia, è il segreto per migliorare il portamento e accrescere l’equilibrio »
American tribal style: prova la danza fusion che esalta la femminilità 17/03/2019 Mixa belly dance e passi delle danze indiane, nordafricane, gitane, spagnole. Si balla in gruppi di sole donne, dai costumi coloratissimi, con una solista e delle “followers” che si scambiano i ruoli »
