Yoga, scegli l’outfit giusto 26/03/2019 Per la bella stagione arrivano capi di tessuti morbidi, in delicate tinte pastello, con tagli ampi o più avvolgenti che danno la massima libertà di movimento »
Pilates, modella i polpacci con il Running sul Reformer 25/03/2019 Il Running è un esercizio stretch & tone, che ha come focus la zona dei polpacci: muscoli che le donne temono sempre di ingrossare troppo, ma che sono armoniosi e femminili se ben definiti e affusolati »
Yoga: l’asana per scacciare timidezza e malumore 22/03/2019 La posizione di Matsyedra è un rimedio utile per riequilibrare lo stato d’animo e può essere potenziata con l’uso di oli essenziali, come quelli di menta, limone, zenzero, eucalipto e incenso »
Interno coscia: prova l’esercizio con la kettlebell 20/03/2019 Un attrezzo di solito usato nel potenziamento muscolare può essere efficacissimo anche per allungare e mobilizzare gli adduttori »
Antigravity Restorative: esercizi a testa in giù antiage e salva-schiena 19/03/2019 Con il sostegno dell’amaca si possono effettuare tanti esercizi che migliorano la mobilità articolare e la postura. L’Antigravity Restorative scioglie le contratture e migliora anche la salute degli organi interni »
