Nuoto (e non solo): 7 esercizi a secco per un allenamento dimagrante completo 19/01/2019 L’olimpionica Threrese Alshammer suggerisce un programma di allenamento a secco, da abbinare a quelli in piscina per raggiungere una forma perfetta »
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Pancia piatta, prova un esercizio tonificante con il glide 16/01/2019 Un esercizio antipancia di sicuro effetto? Prova il roll out con il glide, un attrezzo che scivolando richiede un costante controllo per stabilizzare il corpo e mantenere la postura corretta »
Piscina, tonifica gambe e addominali con la trave acquatica 15/01/2019 Novità nel mondo dell’acquafitness: la trave della ginnastica artistica si utilizza anche in acqua per migliorare tono, equilibrio, coordinazione »
Pilates, Big barrel per una schiena in forma 14/01/2019 È un grande attrezzo a forma di semicilindro, che permette di lavorare sulla flessibilità e sul tono muscolare con esercizi più semplici, ma anche con sequenze acrobatiche e in equilibrio »
