Pilates: allevia le tensioni alla schiena con la Fitball11/05/2026 di Emanuela Bruno A fine giornata, o quando ne sentite la necessità, c’è un esercizio che usa la palla come supporto morbido e che aiuta ad allungare la zona lombare »
Yoga: gambe forti e sicure con il Guerriero radicato09/05/2026 di Emanuela Bruno È una posa che allena le gambe in modo efficace e profondo: è benefica per supportare tutti i movimenti della vita e dello sport, ma esprime anche forza e sicurezza interiori »
Pet coaching: il tuo cane è il miglior personal trainer06/05/2026 di Simona Lovati Portare il cane a fare (solo) un giretto è un’abitudine un po’ passée. Oggi, fido diventa il compagno ideale per il training all’aperto, da soli, o in gruppo con altri dog-lovers. L’esperto ci spiega tutti i vantaggi dello sport “a sei zampe” e come farlo senza rischi »
Pilates: attiva la Powerhouse con l’aiuto di una Fitball04/05/2026 di Emanuela Bruno La Fitball aiuta a “risvegliare” il core con un micro-movimento semplicissimo che prepara anche ad affrontare gli esercizi più impegnativi »
Bici: come iniziare l’allenamento03/05/2026 di Emanuela Bruno Nella bella stagione uscire in bicicletta è una forma di fitness efficace e divertente: per chi non ha mai provato a pedalare outdoor, ecco tutti i consigli dell’esperta »
