Yoga: la posizione detox19/07/2019 Parivritta janu sirsasana, la posizione della testa al ginocchio ribaltata, ha una benefica azione sul fegato e sui reni, organi preposti allo smaltimento di tossine e scorie »
Pancia bye bye? Fai il ragno con gli slidisk17/07/2019 L’esercizio del ragno, eseguito con due dischetti che scivolano sotto ai piedi, rende il corpo particolarmente instabile e costringe a far lavorare intensamente gli addominali. Tonificandoli »
Pilates, glutei alti e sodi con il Bottom lift one foot sul Reformer15/07/2019 L’esercizio è perfetto per modellare e scolpire il lato B. Per l’home fitness ne esiste anche una versione a corpo libero, altrettanto efficace »
Fitwalking, un programma dimagrante a prova di principiante14/07/2019 La camminata è una disciplina fitness molto efficace, che può essere praticata dovunque e indipendentemente dal livello di allenamento. Ecco il workout giusto per cominciare: su terreno pianeggiante »
Yoga, ritrova energia con la posizione dell’Aratro12/07/2019 L’Aratro è una posizione yoga in inversione che stimola e migliora la funzionalità di moltissimi organi interni aumentando l’energia e risolvendo piccoli disturbi, da quelli digestivi al mal di schiena »
