Yoga: vuoi fare un reset? Allora ridi!30/01/2026 di Emanuela Bruno La tradizione yogica insegna che abbinare la pratica alla risata comporta benefici importanti, sia per il corpo che per la sfera emotiva, e ci sono studi scientifici a comprovarlo »
Acquagym: la sequenza per il dopo-ufficio28/01/2026 di Emanuela Bruno Mobilizzare le anche e il tratto lombare della colonna vertebrale è utilissimo per contrastare le tensioni localizzate e per rendere tutti i loro movimenti più sciolti »
Scialpinismo: trova l’escursione su misura per te27/01/2026 di Emanuela Bruno Anche i principianti e perfino i bambini, scegliendo i tracciati adatti alle loro capacità, possono provare le emozioni che questa disciplina garantisce »
Pilates: Giornata sui tacchi? Allunga i muscoli con il Foam roller26/01/2026 di Emanuela Bruno Un esercizio di stretching per gli ischiocrurali si trasforma anche in un training per la stabilità e l’equilibrio, grazie all’uso del Foam roller »
Nuoto: impara ad usare le gambe24/01/2026 di Emanuela Bruno Saper muovere correttamente gli arti inferiori durante la nuotata è importantissimo per avanzare con maggiore fluidità e minore fatica »
