Cicloturismo in inverno: 5 consigli per pedalare in sicurezza02/01/2026 di Emanuela Bruno Anche nella stagione fredda i viaggi su due ruote stanno prendendo piede: è bene affrontarli con qualche accorgimento in più, per godere di tutti i benefici della vacanza »
Pilates: sciogli le tensioni lombari sul Foam roller29/12/2025 di Emanuela Bruno È un lavoro che si effettua con le gambe sollevate, in scarico, e che permette sia di mobilizzare efficacemente la parte bassa della colonna vertebrale, sia di tonificare i muscoli che la proteggono »
Vacanze sulla neve26/12/2025 di Emanuela Bruno Sport e attività più slow a contatto con la natura rimangono i cardini dei soggiorni in quota, con grande aumento di consensi per scialpinismo, sci di fondo e ciaspolate »
Pilates: mobilizza dorso e spalle con il Foam roller22/12/2025 di Emanuela Bruno Con il Foam roller, che vi aiuta ad eseguire correttamente la sequenza, imparate a controllare e così a rendere più sciolti, fluidi e precisi i gesti che coinvolgono la zona scapolare »
Yoga: dalla musica alle luci, dai profumi allo spazio, crea l’ambiente ideale per la pratica19/12/2025 di Emanuela Bruno Le lezioni di una disciplina in grado di procurare benessere devono svolgersi in un ambiente che lo favorisca: l’esperta esamina tutti gli elementi che dovrebbero essere presenti e quelli da escludere »
