Pilates: tonifica l’interno coscia con il Foam roller03/11/2025 di Emanuela Bruno Con un esercizio facile da eseguire potete dare tono a una zona critica, ma anche stimolare la circolazione nelle gambe, ridurre i ristagni di liquidi e prevenire gli inestetismi »
Yoga: trova il tuo equilibrio con la Mezza luna01/11/2025 di Emanuela Bruno È una posa impegnativa per i muscoli, ma efficace per stabilizzare il corpo e abituare la mente a essere centrata, fiduciosa e determinata »
Tensioni muscolari? Prova la tecnica del body scan29/10/2025 di Emanuela Bruno Acquistare consapevolezza del proprio corpo e dei suoi eventuali sbilanciamenti è il primo passo per riequilibrare la postura e ritrovare il benessere »
Addominali: modellali sul Balance board28/10/2025 di Emanuela Bruno È un attrezzo preso in prestito dalla fisioterapia, che nell’allenamento funzionale è molto usato per la sua grande efficacia: ecco un circuito fai-da-te per rinforzare il core »
Acquagym: migliora l’equilibrio in piscina27/10/2025 di Emanuela Bruno Cambiamenti di posizione, resistenza dell’acqua, flutti che spingono il corpo: sono tutti elementi peculiari degli esercizi in cui si deve ritrovare stabilità quando si viene sbilanciati. Un training senza il rischio di traumi da caduta »
