Orzo, farro e quinoa: gli altri cereali piacciono sempre di più15/01/2021 di Saverio Pepe Sono ricchi di vitamine, sali minerali e forniscono anche proteine. Si digeriscono in fretta e saziano a lungo. In più sono molto versatili e permettono di realizzare dalle zuppe ai tortini, dalle insalate ai ripieni »
Miele di agrumi contro ansia e insonnia14/01/2021 di Saverio Pepe Ricco di manganese e magnesio questo tipo di miele ha ottime capacità rilassanti, combatte nervosismo e irritabilità. Per questo è consigliato a chi soffre di sindrome premestruale »
Cioccolato fondente, amico anche della linea12/01/2021 di Saverio Pepe È antiossidante, aumenta il buonumore, aiuta a concentrarsi ed è persino alleato della linea perchè rallenta l’assorbimento degli zuccheri e calma la fame nervosa »
Involtini di cavolo nero con ricotta e noci10/01/2021 di Gloria Bernareggi Questi involtini possono essere un antipasto sfizioso o un secondo perfetto per stupire i vostri cari vegetariani. Ma non temete, metteranno d’accordo ogni palato »
Cannella: la spezia delle feste natalizie fa bene anche alla linea30/12/2020 di Saverio Pepe Come hanno scoperto i ricercatori la cannella aiuta a tenere fermo l’ago della bilancia. Agisce infatti sul metabolismo, stimolandolo a bruciare di più »
