Kiwi per chi è a dieta: dà energia e combatte la fame nervosa

Il kiwi è la migliore fonte di polifenoli che abbiamo a tavola, dalle spiccate proprietà antiage. E sono un ottimo alleato di chi è a dieta perché contrastano la stanchezza fisica e mentale durante la perdita di peso.

Il consiglio degli esperti è di mangiare fino a 3 kiwi al giorno durante un programma dimagrante, come spuntino tra un pasto e l’altro. E lo raccomandano anche a vegetariani e vegani, proprio per mantenersi in salute ed energia quando si consuma una varietà più ridotta di alimenti.

Anche un potente antiage

Il frutto è interessante anche per la presenza di vitamina C e potassio, facilmente assorbibili. Queste due sostanze, in sinergia, proteggono dallo stress ossidativo, ritenuto tra le principali cause dell’invecchiamento, dell’indebolimento del sistema immunitario e dell’aumento dell’infiammazione del corpo. In più svolgono un’importante azione protettiva sulla circolazione e sul cuore.