Erbe amare per dimagrire

Tutti gli animali e in particolare i mammiferi, utilizzano istintivamente erbe, piante, bacche, cortecce, frutti e radici amare, per depurarsi. I vegetali amari, infatti, contengono grandi quantità di tannini, antiossidanti e sali minerali che agiscono sull’accumulo di scorie, sui disturbi del metabolismo, stimolando efficacemente fegato e intestino. Non tutti però li gradiscono.

Tarassaco salva-dieta

Il dente di leone (o tarassaco) celebrato in erboristeria e nella cucina altoatesina, è un fiore molto utile nelle diete dimagranti perché, oltre a essere disintossicante, stimola la funzionalità intestinale e favorisce il senso di sazietà. Le sostanze amare, i triterpeni, agiscono in sinergia con la taraxacina e le fibre.

Come integratore per un effetto sprint

Sotto forma di compresse il tarassaco è invece un concentrato di antiossidanti e favorisce la ripresa energetica e mantiene alto il tono fisico e psicologico durante la dieta. Se ne prende una compressa dopo i pasti, 3 volte al giorno, sempre con cicli di 3 mesi e uno di stop.

Cicoria per un detox intenso

Nutritiva, remineralizzante, antianemica, stimolante della bile, depurativa, diuretica, leggermente lassativa. La cicoria grazie alla sua azione mirata sul fegato, è un depurativo a 360 gradi ed è perfetta nelle cure disintossicanti intensive e nelle diete dimagranti. Il suo mix di acidi organici amari, fibre, vitamine, minerali, aminoacidi è un buon aiuto per le persone sedentarie, per chi prende molti farmaci, per i fumatori, per chi maltratta fegato e stomaco con fritture, cibi pesanti e troppe proteine.

In gocce, a fine pasto

Molto efficace è anche la tintura madre. Se ne prendono 50 gocce in un bicchiere d’acqua dopo pranzo e dopo cena, con cicli di 2 mesi e uno di stop.

Gramigna anticellulite

La gramigna o Erba Canina, grazie a una sostanza chiamata triticina, è utile se ci si sente intossicate, contro le infiammazioni della pelle e quelle urinarie in caso di gonfiori e cellulite.

Un tiepido decotto

Chi soffre spesso di cistite può provare il decotto di gramigna che si prepara mettendo un cucchiaio di rizomi di gramigna in 200 ml d’acqua fredda. Si porta a ebollizione per un minuto, si spegne e si lascia un altro minuto in infusione. Si filtra e si beve tiepido dolcificando con un cucchiaino di miele di timo o di eucalipto che coprono il sapore terroso della radice. Si prende una volta al giorno lontano dai pasti, senza limiti di durata nel tempo.