Per dimagrire scegli piatti piccoli! 14/02/2019 A tavola scegliamo piatti dalla forma piccola e regolare. In questo modo sapremo gestire la “mise en place” dei cibi evitando di eccedere con le quantità. A tutto vantaggio della linea »
Glicemia ok con latte & Co. 07/02/2019 Un eccesso di zuccheri fa sballare l’indice glicemico che schizza alle stelle facendoci ingrassare. Dalla formula “magica” del latte arriva un aiuto facile per mantenersi in linea e aumentare il benessere »
Olio extravergine d’oliva, bassa acidità = alta qualità 04/02/2019 L’olio extravergine di oliva è il condimento ideale: buonissimo a crudo e perfetto per le cotture. Un concentrato di vitamine e antiossidanti che non può mancare nella dieta quotidiana »
Succo di verza, uno scudo contro stress e invecchiamento 31/01/2019 La verza, come tutti gli ortaggi della famiglia delle crucifere, rafforza le difese ed è un potente antiage. Il succo, con la sua concentrazione di principi attivi, diventa un “cibo medicina” »
Dieta mediterranea o nordica? Tutte e due fanno bene a pelle e cuore 30/01/2019 Più frutta e verdura al sud, più pesce e formaggio al nord. Ma l’effetto antiage e salvacuore è assicurato! »
