Cellulite: 5 mosse chiave prima delle vacanze

Non ci sono dubbi: per tutte è ormai chiaro che la cellulite non sparisce d’improvviso come del resto all’improvviso non compare. Ma questa che è una verità incontrovertibile rischia spesso di essere una scusa dietro la quale pararsi per non fare nulla. Tanto non serve, è il ritornello che spesso si sente. Non è così, assolutamente.

Anche partendo ora, a ridosso delle vacanze.

1) Comprati una borraccia

Se bevi poco o lo fai solo quando ti siedi a tavola, inverti subito la rotta. Perché bere una buona dose di liquidi ogni giorno, che vanno da un litro e mezzo a due, è un aiuto prezioso per eliminare le tossine e i liquidi in eccesso che appesantiscono. Con una borraccia da tenere sulla scrivania o portare sempre con sé, è decisamente più facile farlo. E se l’acqua non va giù, ci sono ottimi integratori drenanti da aggiungere.

2) Fai un salto al mercato

Le bancarelle, in questo momento, sono un trionfo di frutta e di verdura di stagione che possono esserti di grande aiuto per seguire un’alimentazione più sana e leggera. Compra una buona dose di frutti di bosco che puoi mangiare già il mattino a colazione insieme a yogurt o kefir, abbonda con le insalate da arricchire con pezzetti di pollo, tonno al naturale e uova per insalatone che saziano senza appesantire.

3) Punta la sveglia tre minuti prima del solito

Rubi al sonno solo un attimo che puoi però trasformare in un appuntamento fisso con il movimento. Ti basta restare sul letto, alzare le gambe e pedalare in aria finchè arriva l’ora di alzarsi: la circolazione si attiva e le gambe si alleggeriscono. Tieni conto che puoi fare questo semplicissimo esercizio anche più volte durante il giorno quando hai bisogno di allentare stanchezza e pesantezza alle gambe.

4) Prendi un impegno

Con chi se non con te stessa? La crema anticellulite che hai lasciato in bagno per mesi ti aspetta: mettila almeno una volta al giorno dopo la doccia, se riesci anche due. E se non hai un prodotto a disposizione fai un piccolo investimento e compra una formula effetto ice che ti regala anche uno shot di freschezza anti-gonfiore.

5) Alza i tacchi

Il che tradotto semplicemente vuol dire metti in moto e cammina. Fallo appena puoi, a passo un po’ veloce e mantenendo un ritmo costante. E fallo anche in casa: alzarsi dalla sedia o dal divano e fare almeno una trentina di passi è sempre un buon modo per mantenere attiva la circolazione.