Yoga per la colonna vertebrale30/04/2026 di Emanuela Bruno Mantenerla flessibile, mobile ed elastica con gli asana giusti significa regalarsi una postura elegante, ma aiutare anche gli organi interni e lavorare meglio. L’esperta spiega perché »
Yoga: prova l’asana che mobilizza spalle e torace e libera il respiro24/04/2026 di Emanuela Bruno Gli effetti di questa posa sono molto importanti: la buona salute della zona scapolare è infatti legata a benefici sul piano funzionale, sulla postura, sui movimenti e quindi al benessere quotidiano »
Yoga: non forzare! L’approccio è soft10/04/2026 di Emanuela Bruno Per godere dei benefici della pratica, occorre evitare la ricerca della prestazione e ascoltare i propri bisogni e le proprie possibilità »
Yoga per risvegliare l’energia e il metabolismo03/04/2026 di Emanuela Bruno Attraverso una posa di allungamento della parte anteriore del corpo, quella dell’Eroe sdraiato, si riaccende la funzionalità della tiroide e aumenta la vitalità »
Yoga: prova l’asana che modella il punto vita27/03/2026 di Emanuela Bruno L’Angolo laterale è un asana che lavora sulle anche, sulla zona lombare della schiena, sugli addominali e che regala mobilità e prontezza peer tutti i movimenti della vita »
