Zen warrior per la difesa personale24/07/2026 di Emanuela Bruno È una disciplina mix fra lo yoga e le atti marziali orientali, che insegna a essere presenti, centrate, consapevoli delle proprie potenzialità e sicure anche in un momento di pericolo o di aggressione »
Yoga per mobilizzare le articolazioni17/07/2026 di Emanuela Bruno La pratica abitua il corpo a lavorare “bene”, con gesti più ampi e fluidi, privi di rigidità e meno faticosi: è uno dei benefici della disciplina indiana sulla vita di tutti i giorni »
Yoga: non tutte le respirazioni sono uguali10/07/2026 di Emanuela Bruno A seconda di come si inspira e si espira si possono ottenere effetti e benefici diversi sull’intero organismo, adeguati alle proprie condizioni ed esigenze. La pratica insegna come fare »
Yoga: fai la Spaccata volante per migliorare coordinazione e propiocezione03/07/2026 di Emanuela Bruno Imparare a percepire il corpo nelle varie posizioni del flow e nelle tenute più inconsuete, coordinando simultaneamente le azioni che servono per un’esecuzione pulita e controllata, rende più sicuri ed efficaci tutti i movimenti della quotidianità »
Yoga: allena il core con movimenti a spirale26/06/2026 di Emanuela Bruno Le torsioni rendono l’addome un elemento di trasmissione di forze con direzioni diverse: la tridimensionalità è il segreto della sua attivazione più proficua, con sicuri benefici estetici e funzionali »
