Subacquea: come iniziare22/07/2026 di Emanuela Bruno Imparare a immergersi con le bombole, anche a profondità limitate, significa avere la possibilità di arricchire le vacanze con escursioni, gite ed esperienze di grande impatto emotivo »
Nuoto + gym a bordo piscina: così il tone up è più efficace15/07/2026 di Emanuela Bruno Una seduta di potenziamento muscolare e bruciacalorie diventa più divertente se eseguita in parte in acqua e in parte con esercizi a bordo vasca »
Nuoto: migliora la tecnica con lo snorkel04/07/2026 di Emanuela Bruno È uno strumento utilissimo, che non si usa solo al mare per le gite in acqua lungo la costa, ma anche in piscina per acquisire la posizione perfetta per procedere in modo efficace e con minore fatica »
Acquafitness: hai mai provato un EMOM?24/06/2026 di Emanuela Bruno È l’acronimo di una formula di lavoro che si usa anche a secco, ma che in piscina trova la sua declinazione più sicura e atraumatica »
Gravel bike: cosa mangiare e cosa bere quando si esce a pedalare23/06/2026 di Emanuela Bruno Se volete allenarvi all’aperto, in sella, occorre pianificare con consapevolezza l’apporto di alimenti giusti, acqua e sali: l’esperta lo spiega con suggerimenti facili da mettere in pratica »
