Nuoto: ricominciare ad allenarsi dopo una pausa28/04/2026 di Emanuela Bruno Quando si torna ai workout frequenti in piscina è importante che le sessioni di nuoto rimettano in gioco tutta la muscolatura in modo armonioso e stimolino il cuore gradualmente »
Acquagym: 10 esercizi top per le gambe15/04/2026 di Emanuela Bruno Si prestano al lavoro in autonomia in piscina: mettono in gioco tutta la muscolatura delle cosce e dei polpacci, coinvolgendo anche i glutei e gli addominali »
Nuoto, training aerobico per chi ha poco tempo07/04/2026 di Emanuela Bruno Se amate la piscina, ma riuscite ad allenarvi non più di 3 ore alla settimana, dovete assolutamente provare questo efficace programma di lavoro, che sfida la vostra resistenza e modella la figura »
Cicloturismo al femminile, un mondo in crescita04/04/2026 di Emanuela Bruno Sono sempre più numerose le donne che decidono di affrontare un viaggio su due ruote, scoprendo territori affascinanti e mettendo alla prova le proprie capacità fisiche ed emotive »
Sciare in primavera31/03/2026 di Emanuela Bruno In pista la neve molle può creare qualche difficoltà, ma nei fuoripista può diventare un rischio per l’incolumità degli sciatori. Ecco tutto ciò che dovete sapere »
