Pilates: modella i glutei facendo il Ponte con la Fitball27/04/2026 di Emanuela Bruno L’appoggio dei piedi sulla palla grande, morbida e instabile, rende ancora più efficace un esercizio perfetto per le donne grazie al suo effetto push-up »
Pilates: mobilizza la schiena e definisci il punto vita sulla Fitball20/04/2026 di Emanuela Bruno La muscolatura che viene maggiormente sollecitata è quella addominale, soprattutto gli obliqui, con un rassodamento e una definizione apprezzabili del punto vita »
Pilates: addome forte e schiena flessibile con la Fitball13/04/2026 di Emanuela Bruno Un esercizio di facile approccio come il Side to side diventa più intenso se lo si effettua sedute su una palla morbida e instabile e il lavoro è più completo ed efficace »
Pilates: rilassa la schiena sulla Fitball30/03/2026 di Emanuela Bruno Lo Spine stretch, eseguito con la palla grande che vi aiuta a controllare il movimento e a renderlo più efficace, serve a dare sollievo alla zona lombare quando è affaticata e contratta »
Pilates: pancia piatta sulla Fitball23/03/2026 di Emanuela Bruno Il Round back, un esercizio che ha come focus gli addominali diventa ancora più intenso ed efficace se eseguito sedute sulla palla grande, che è morbida e instabile »
