Acquagym: modella il corpo con il treadmill11/06/2025 di Emanuela Bruno Solo in apparenza è un attrezzo che comporta un lavoro monotono: le lezioni di fitness acquatico in cui lo si utilizza sono dinamiche, diversificate, allegre e divertenti. Tutte da scoprire »
Bungee fly: la forma si conquista “in volo”26/03/2025 di Emanuela Bruno Non è pericolosa né difficile. È una disciplina da palestra che insegna a eseguire evoluzioni a terra e aeree, con il sostegno di un cavo elastico agganciato al soffitto: un’emozione da provare »
Rower: scopri le potenzialità fitness della remata19/03/2025 di Emanuela Bruno Il vogatore è un attrezzo che si può usare in palestra, ma anche nell’home fitness e che offre allenamenti completi, efficaci e molto più accattivanti di quanto si creda »
Stop al mal di schiena con un esercizio di pronto soccorso sul tappetino12/02/2025 di Emanuela Bruno Facile e alla portata di tutte, combina torsione e allungamento per alleviare pesantezza e indolenzimento, specie nella zona lombare »
Push up: così è più facile05/02/2025 di Emanuela Bruno È un esercizio che le donne considerano spaventosamente difficile, ma provarlo non è impossibile: occorre prima un po’ di allenamento propedeutico »
