Rilassati, respira, cammina: per rigenerarti e attenuare lo stress

È il wellness wood, letteralmente il “bosco di benessere”, la nuova frontiera dello star bene che sfrutta i principi attivi del mondo vegetale. Sostanze che, se inalate o assimilate in un contesto ambientale puro e ricco di ossigeno, donano piacevoli sensazioni al corpo e alla mente.

Passeggiate di benessere

Si passeggia nel bosco, immersi in meravigliose cornici paesaggistiche e, respirando profondamente, si stacca la spina da pensieri e preoccupazioni di tutti i giorni e ci si rigenera profondamente, riducendo ansia, stress e stanchezza. Il tracciato del bosco diventa un elisir di benessere da fare a passo lento, per ritrovare serenità nell’ombra leggera e luminosa dei faggi e in quella, più fresca e profonda, dei pini e dei larici. L’ecodesigner Marco Nieri, tra i massimi esperti in Italia di bioenergetica e autore del libro “La terapia segreta degli alberi” scritto con l’agronomo Marco Mencagli, ha monitorato gli effetti positivi dei diversi tipi di piante sulla salute fisica e mentale dell’uomo attraverso l’innovativo metodo del bioenergetic landscape.

Forest bathing

Un’altra possibilità offerta dal wellness wood è quella di effettuare il forest bathing, una pratica di benessere che deriva dal Giappone che sfrutta il potere terapeutico della natura per migliorare lo stato di salute e liberare l’organismo da stress e depressione. Merito delle sostanze aromatiche volatili rilasciate dal bosco: un mix di resine e oli essenziali capaci di abbassare frequenza cardiaca e pressione e rafforzare il sistema immunitario.

Lungo i percorsi sono indicati graficamente i luoghi in cui sostare, per assimilare i benefici effetti delle piante. A ogni tratto del sentiero si trovano suggestive aree di sosta con libri in legno su cui leggere le favole del bosco ispirate agli alberi che popolano il bosco. Tra i percorsi rigeneranti, si può anche beneficiare di rituali secco-umido utili per il benessere della pelle, delle vie respiratorie e del sistema cardiovascolare, di un’ampia gamma di trattamenti benessere a base di erbe aromatiche e, perché no, di bagni di salute in vasche idromassaggio panoramiche, sospese nel silenzio della natura.