Lo stress fa invecchiare: come rallentare le lancette29/03/2022 di Veronica Colella La resilienza che protegge il nostro orologio interiore può essere allenata lavorando sulla regolazione delle emozioni e sul self-control »
Meditazione: visualizzazioni guidate per rilassarsi24/03/2022 di Emanuela Bruno Tutti ne parlano perché è una pratica di grande tendenza, ma non tutti sanno in che cosa consista esattamente la meditazione. Una delle tecniche più semplici sfrutta concentrazione e immaginazione »
Allergia ai pollini: come difendersi23/03/2022 di Simona Lovati Starnuti ripetuti, occhi irritati e lacrimazione. Se l’allergia ai pollini primaverili non ti dà tregua, segui i consigli dell’esperto per imparare a gestirla al meglio »
Emicrania: il decalogo per conoscerla e affrontarla meglio22/03/2022 di Simona Lovati L’emicrania è dolorosa, invalidante e con un alto impatto sociale ed economico. Ecco il Manifesto della Fondazione Onda per migliorare la qualità della vita di chi ne soffre »
Sonno: dal cuscino alla tisana, scopri come migliorarlo18/03/2022 di Alberta Mascherpa E tu come festeggi il World Sleep Day? Mettendoti a letto, ovviamente. Ma per dormire bene e risvegliarsi in piena forma serve qualche piccola strategia »
