Odaka yoga per cambiare e adattarsi come le onde dell’Oceano22/05/2020 di Emanuela Bruno Questo stile contemporaneo di yoga fa della fluidità e della capacità di adattarsi i suoi punti fermi. Assicura tanti benefici fitness ed estetici, ma insegna anche a lasciarsi andare »
Esercizi fai-da-te per la pancia piatta: i top 421/05/2020 di Emanuela Bruno Per tonificare e definire tutti i muscoli dell’addome bastano pochi esercizi: la loro efficacia vale sia se li eseguite separatamente l’uno dall’altro, sia se preferite combinarli in un circuito supermodellante »
Running: l’allenamento per fare sul serio19/05/2020 di Emanuela Bruno Un programma di training per le amanti della corsa che vogliono tornare ad allenarsi con obiettivi precisi, anche se non ci sono gare in programma »
Spalle e braccia: 5 esercizi top con il TRX16/05/2020 di Emanuela Bruno L’allenamento sospeso, che ormai trionfa anche nell’home fitness, è utilissimo per modellare la parte alta del corpo in vista dell’estate. Ecco i 5 esercizi più efficaci »
Culotte de cheval? Combattile con il workout a circuito08/05/2020 di Emanuela Bruno Ecco un programma di esercizi fai-da-te che contribuisce a ridurre l’odioso accumulo di grassi di deposito tra i fianchi e le cosce »
